Naturalmente sana: ¿qué madre no querría eso para sí misma y para su hijo? Pero en cuanto decides tener hijos, debes asegurarte de que estás bien alimentada para tener cubiertas las necesidades adicionales durante el embarazo y la lactancia. Algunas cosas deben equilibrarse durante esta fase de la vida para que el desarrollo del bebé pueda avanzar de forma saludable y sin problemas. Una dieta variada y sana es el requisito básico, pero los suplementos de nutrientes especiales, como el ácido fólico o el hierro para la futura madre, suelen ser un valioso apoyo.