¿Por qué son tan importantes los micronutrientes para las mujeres embarazadas y lactantes?

En ningún otro momento de la vida de una mujer es mayor la necesidad de micronutrientes que durante el embarazo y la lactancia.

En las 3-4 primeras semanas de vida del embrión ya se han producido importantes procesos de desarrollo (desarrollo de tejidos y órganos, sistema nervioso), es decir, antes de que la futura madre sepa que está embarazada. Por tanto, el niño en desarrollo depende desde el principio de un aporte adecuado de vitaminas, minerales, oligoelementos, ácidos grasos y aminoácidos. Por ello, la futura madre debe asegurarse de ingerir suficientes nutrientes incluso antes del embarazo para reponer las reservas propias del organismo. De este modo, el organismo puede estar óptimamente preparado para un embarazo inminente.

Las recomendaciones de ingesta de diversos micronutrientes son entre un 50 % y un 100 % superiores durante el embarazo en comparación con las necesidades medias. Por lo tanto, tiene sentido complementar su dieta con un suplemento de nutrientes para garantizar el desarrollo saludable de su hijo.

Estas mayores necesidades se mantienen incluso después del nacimiento. El bebé duplica su peso al nacer en los primeros 4-6 meses. Depende de un aporte equilibrado de nutrientes a través de la leche materna.

LAS MUJERES EMBARAZADAS Y LACTANTES NECESITAN MÁS MICRONUTRIENTES.

La tabla muestra claramente que las necesidades de micronutrientes individuales son a veces un 100 % superiores para las mujeres embarazadas y lactantes. En cambio, las necesidades calóricas sólo aumentan en torno a un 12,5 % (= 250 kcal/día) a partir del segundo trimestre del embarazo y sólo en torno a un 25 % (= 500 kcal/día) a partir del tercer trimestre y durante la lactancia. Por lo tanto, es importante garantizar una suplementación adicional de micronutrientes con preparados equilibrados y bien tolerados.