Coenzima Q10

La coenzima Q10 es un compuesto similar a las vitaminas que el organismo produce de forma natural. Desempeña un papel importante en la producción de energía de las células, tiene un efecto antioxidante e influye en el sistema inmunitario. La coenzima Q10 es una de las ubiquinonas que se encuentran en todas las células vivas.

¿Cuándo se utiliza la coenzima Q10?

Enfermedades cardiovasculares
Debido a su importante función en el metabolismo energético y a su efecto antioxidante, la coenzima Q10 se utiliza a menudo para tratar enfermedades cardiovasculares. Ayuda a proteger los vasos sanguíneos o los transportadores de colesterol y grasas (lipoproteínas) de una pérdida de función debida al daño oxidativo.
Periodontitis (pastilla)
El insidioso peligro en la zona de las encías - la periodontitis, muy extendida - es la principal causa de pérdida de dientes en la edad adulta. Se puede prevenir con las medidas clásicas: Evitar la placa dental, mantener una higiene bucal regular y cepillarse bien los dientes (al menos dos veces al día). El cepillo de dientes debe limpiarse cuidadosamente bajo el grifo después de cada cepillado y colocarse en un vaso para que se seque. Presta atención a la limpieza de los espacios entre los dientes y la lengua y utiliza un enjuague bucal una vez al día como complemento. Lo que poca gente sabe Fumar y el estrés aumentan el riesgo de periodontitis, al igual que una dieta rica en azúcar. La coenzima Q10 apoya y refuerza el sistema inmunitario en la lucha contra los problemas de las encías. La pastilla proporciona un apoyo localizado en la cavidad bucal, que puede contribuir a la estabilidad de los dientes, las encías y los huesos maxilares. La coenzima Q10 puede contribuir significativamente a la conservación de los dientes y es apta para vegetarianos y veganos.
Migraña
La coenzima Q10 puede utilizarse eficazmente para prevenir los ataques de migraña, a menudo en combinación con vitamina B6 y magnesio. El efecto se debe presumiblemente a la mejora del déficit energético en las mitocondrias de las células cerebrales.
Diabetes
La coenzima Q10 puede mejorar los niveles de insulina y el efecto de la insulina en los diabéticos. La suplementación también conduce a una reducción del estrés oxidativo, lo que potencialmente puede reducir las consecuencias a largo plazo de la diabetes.

Envejecimiento de la piel
Debido a su efecto como antioxidante, la coenzima Q10 protege las células de la piel del envejecimiento. Por ello, la coenzima Q10 se encuentra a menudo en productos cosméticos antienvejecimiento. Sin embargo, la concentración en éstos suele ser muy baja y también puede sustituirse tomando un suplemento.

Otros campos de aplicación:
Mejorar la calidad del esperma | Hipertensión arterial | Enfermedades neurodegenerativas | Deporte | Inflamación de las encías (pastillas) | Cáncer | Fibrosis quística | Fibromialgia

¿Cuáles son los síntomas de una carencia de coenzima Q10?

Pérdida de rendimiento, desgana, cansancio
Deterioro de la función del músculo cardíaco
Dolor muscular
Estrés oxidativo y sus consecuencias
- Envejecimiento (tisular) acelerado
- Arteriosclerosis
- Enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson)
- Cáncer
Aumento del colesterol LDL oxidado (factor de riesgo de arteriosclerosis)

¿Cuál es la diferencia entre ubiquinona y ubiquinol?

En los últimos años, la forma reducida de la ubiquinona, el ubiquinol, se utiliza cada vez más en los suplementos. Comparada con la ubiquinona, esta forma es menos estable y significativamente más cara que la ubiquinona convencional. Dado que el organismo puede convertir fácilmente ambas formas, el uso de ubiquinol apenas ofrece ventajas en la actualidad.

Biodisponibilidad de la coenzima Q10

La coenzima Q10 sólo se encuentra en cantidades muy pequeñas en los alimentos. Aunque las sardinas, por ejemplo, son ricas en coenzima Q10, habría que comer 2 kg de sardinas para obtener 100 mg de coenzima Q10. Por lo tanto, la suplementación tiene mucho sentido para conseguir dosis terapéuticas. La dosis preventiva habitual oscila entre 30 y 60 mg al día.

Como la coenzima Q10 es muy liposoluble, el organismo sólo la absorbe en pequeñas cantidades. En las formulaciones modernas (por ejemplo, pastillas, preparados liposomales disueltos en forma de gotas), la Q10 se aprovecha mucho mejor. La coenzima Q10 también debe tomarse con las comidas para mejorar su absorción a través de la grasa de los alimentos.

¿Cuándo tiene sentido tomar suplementos de coenzima Q10?

De los 40 a los 50 años, la producción de coenzima Q10 por el propio organismo disminuye, por lo que la administración de suplementos a partir de esta edad tiene todo el sentido.

El tratamiento con fármacos reductores del colesterol (estatinas) no sólo inhibe la formación de colesterol, sino también la síntesis de coenzima Q10 por el propio organismo. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes que están en tratamiento con fármacos reductores del colesterol que tomen suplementos de coenzima Q10 al mismo tiempo.

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