Vitamina B1 (tiamina)

• Metabolismo energético
  En su forma activa TPP (pirofosfato de tiamina, un compuesto con magnesio), la vitamina B1 es una coenzima vital para la producción de energía en las mitocondrias de las células y en la formación de moléculas para el material genético (ribosa-5-fosfato).
• Sistema nervioso
  La vitamina B1 se encuentra en las paredes celulares de las fibras nerviosas y participa así en la transmisión de los impulsos nerviosos al cerebro y a las células nerviosas periféricas. También es importante para el metabolismo de importantes neurotransmisores en el cerebro.
• Síntesis de proteínas
  La tiamina parece desempeñar un papel en la síntesis de colágeno; por lo tanto, la deficiencia de tiamina se asocia a una producción reducida de colágeno y a una cicatrización deficiente de las heridas.

• Consumo de alcohol
  Con el consumo regular y elevado de alcohol, la vitamina B1, como todas las vitaminas del grupo B, se excreta cada vez más y debe sustituirse en consecuencia.
• Insuficiencia cardíaca
  La administración de 200 a 300 mg de vitamina B1 al día durante 1 a 4 semanas puede mejorar significativamente la capacidad de bombeo del corazón.
• Entrenamiento físico, actividad física y deporte
  El trabajo físico duro y el entrenamiento deportivo aumentan la necesidad de tiamina.
• Neuralgia, dolor crónico
  Como la deficiencia de tiamina puede reducir el umbral del dolor, los suplementos de tiamina pueden aliviar el dolor crónico.
• Trastornos del sistema nervioso central
  La vitamina B1 puede tener un efecto favorable en la enfermedad de Alzheimer, la epilepsia y la depresión.

La vitamina B1 tiene un amplio margen terapéutico. Cantidades >200 mg pueden provocar mareos en algunas personas. En unos pocos casos, se han producido reacciones alérgicas graves como consecuencia de la administración intravenosa de tiamina (>400 mg).