Nuestro cuerpo es una fascinante interacción de más de 200 huesos, músculos y articulaciones. A medida que envejecemos, muchas de las características y funciones de nuestro cuerpo cambian. El sistema musculoesquelético en particular suele ser el centro del proceso de envejecimiento. Aquí existe un gran potencial para mantener o mejorar la calidad de vida mediante un aporte suficiente y oportuno de nutrientes. En primer lugar, cuando se es joven, hay que esforzarse por construir una estructura ósea robusta y fuerte. La masa ósea puede fortalecerse hasta los 35 años, edad a partir de la cual pierde fuerza.

Además del ejercicio regular y suficiente, la alimentación desempeña un papel fundamental. Y como muchos nutrientes no están suficientemente disponibles en nuestra dieta diaria, podemos obtener ayuda en forma de suplementos con calcio, colágeno, etc. para asegurarnos un buen aporte. Sin embargo, también es importante beber mucho líquido, seguir una dieta mediterránea con proteínas de alta calidad (carne magra/aves/legumbres) y asegurar la variedad en la dieta. Al fin y al cabo, nuestros huesos, articulaciones y ligamentos son nuestro "capital de movimiento", que nos permite movernos libremente y disfrutar de la vida el mayor tiempo posible.

Puede encontrar productos con micronutrientes en el folleto para clientes "10 - Huesos, articulaciones y ligamentos".