Pourquoi les micronutriments sont-ils si importants pour les femmes enceintes et allaitantes ?

À aucun autre moment de la vie d'une femme, les besoins en micronutriments ne sont aussi élevés que pendant la grossesse et l'allaitement.

Dès les 3-4 premières semaines de vie, c'est-à-dire avant que la future mère ne sache qu'elle est enceinte, d'importants processus de développement (développement des tissus/organes, système nerveux) ont eu lieu chez l'embryon. C'est pourquoi l'enfant en développement a besoin dès le début d'un apport suffisant en vitamines, minéraux, oligo-éléments ainsi qu'en acides gras et aminés. La future mère devrait donc veiller, avant même d'être enceinte, à s'approvisionner suffisamment en nutriments pour reconstituer les réserves de l'organisme. L'organisme peut ainsi être préparé de manière optimale à une future grossesse.

Les recommandations d'apport pour divers micronutriments sont de 50 à 100 % plus élevées pendant la grossesse par rapport aux besoins moyens. Il est donc judicieux de compléter l'alimentation par un supplément nutritionnel afin de garantir le bon développement de l'enfant.

Même après la naissance, les besoins plus élevés persistent. Le nourrisson double son poids de naissance au cours des 4 à 6 premiers mois. Il a besoin d'un apport équilibré en nutriments via le lait maternel.

LES FEMMES ENCEINTES ET ALLAITANTES ONT BESOIN DE PLUS DE MICRONUTRIMENTS.

Le tableau montre clairement que les besoins en micronutriments individuels sont parfois supérieurs de 100 % chez les femmes enceintes et allaitantes. En revanche, les besoins en calories n'augmentent que d'environ 12,5 % (= 250 kcal/jour) à partir du deuxième trimestre de la grossesse et d'environ 25 % (= 500 kcal/jour) à partir du troisième trimestre et pendant l'allaitement. Il est donc important de veiller à une supplémentation en micronutriments avec des préparations équilibrées et bien tolérées.