Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est un composé semblable à une vitamine, produit par l'organisme. Elle joue un rôle important dans la production d'énergie des cellules, a un effet antioxydant et influence le système immunitaire. La coenzyme Q10 fait partie des ubiquinones, qui sont présentes dans toutes les cellules vivantes.

Quand la coenzyme Q10 est-elle utilisée ?

Maladies cardiovasculaires
En raison de sa fonction importante dans le métabolisme énergétique et de son efficacité antioxydante, le coenzyme Q10 est souvent utilisé en cas de maladies cardiovasculaires. Elle contribue à protéger les vaisseaux sanguins ou les transporteurs de cholestérol et de graisse (lipoprotéines) d'une perte de fonction due à des dommages oxydatifs.
Parodontite (comprimé à sucer)
Le danger insidieux dans la région des gencives - la parodontite, très répandue - la principale cause de perte de dents à l'âge adulte. La prévention peut se faire par des mesures classiques : Prévenir la formation de la plaque dentaire, avoir une hygiène buccale régulière et se brosser soigneusement les dents (au moins 2 fois par jour). Après chaque brossage, la brosse à dents doit être soigneusement nettoyée sous l'eau courante et placée dans un gobelet pour sécher. Veillez également à nettoyer les espaces interdentaires, l'enduit lingual et utilisez également un bain de bouche 1 x par jour en complément. Ce que peu de gens savent : Le tabagisme et le stress augmentent le risque de parodontite, tout comme une alimentation riche en sucre. Le coenzyme Q10 soutient et renforce le système immunitaire dans la lutte contre les problèmes de gencives. Grâce au comprimé à sucer, elle soutient localement la cavité buccale, ce qui peut contribuer à la stabilité des dents, des gencives et des os de la mâchoire. La coenzyme Q10 peut contribuer de manière significative à la préservation des dents et convient aux végétariens et végétaliens.
Migraine
La coenzyme Q10 peut être utilisée efficacement pour prévenir les crises de migraine, souvent en combinaison avec la vitamine B6 et le magnésium. L'effet est probablement dû à l'amélioration du déficit énergétique dans les mitochondries des cellules cérébrales.
Diabète
La coenzyme Q10 peut améliorer les taux d'insuline et l'action de l'insuline chez les diabétiques. De même, la supplémentation entraîne une réduction du stress oxydatif, ce qui peut éventuellement réduire les conséquences à long terme du diabète.

Vieillissement de la peau
Grâce à son action antioxydante, la coenzyme Q10 protège les cellules de la peau contre le vieillissement. On trouve donc souvent la coenzyme Q10 dans les produits cosmétiques anti-âge. Toutefois, la concentration dans ces derniers est souvent très faible et peut tout à fait être remplacée par la prise d'un supplément.

Autres domaines d'application :
Amélioration de la qualité du sperme | Hypertension | Maladies neurodégénératives | Sport | Inflammation des gencives (comprimés à sucer) | Cancer | Mucoviscidose | Fibromyalgie

Quels sont les symptômes d'une carence en coenzyme Q10 ?

Baisse des performances, manque d'énergie, fatigue
altération de la fonction du muscle cardiaque
Douleurs musculaires
stress oxydatif et ses conséquences
- vieillissement (tissulaire) accéléré
- Artériosclérose
- maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson)
- Maladies cancéreuses
Augmentation du cholestérol LDL oxydé (facteur de risque d'artériosclérose)

Quelle est la différence entre ubiquinone et ubiquinol ?

Ces dernières années, on utilise de plus en plus la forme réduite d'ubiquinone, l'ubiquinol, dans les compléments. Par rapport à l'ubiquinone, cette forme est plus instable et nettement plus chère que l'ubiquinone traditionnelle. Étant donné que le corps peut transformer les deux formes sans problème, l'utilisation de l'ubiquinol ne présente actuellement guère d'avantages.

Biodisponibilité de la coenzyme Q10

La coenzyme Q10 n'est présente qu'en très petites quantités dans les aliments. Bien que les sardines, par exemple, soient riches en coenzyme Q10, il faudrait manger 2 kg de sardines pour obtenir 100 mg de coenzyme Q10. C'est pourquoi une supplémentation a tout son sens pour atteindre des doses thérapeutiques. Le dosage préventif habituel se situe entre 30 et 60 mg par jour.

Comme la coenzyme Q10 est fortement liposoluble, elle n'est absorbée par l'organisme qu'en petites quantités. Dans les formulations modernes (p. ex. comprimés à sucer, préparations liposomales dissoutes sous forme de gouttes), le Q10 est nettement mieux assimilé. De même, la coenzyme Q10 devrait être prise pendant les repas afin d'être mieux absorbée par les graisses contenues dans les aliments.

Quand une supplémentation en coenzyme Q10 est-elle judicieuse ?

À partir de 40 à 50 ans, la production de coenzyme Q10 par l'organisme diminue, ce qui rend une supplémentation tout à fait logique à partir de cet âge.

Les traitements anti-cholestérol (statines) inhibent non seulement la formation de cholestérol, mais aussi la synthèse de coenzyme Q10 par l'organisme. C'est pourquoi il est recommandé aux patients traités par des hypocholestérolémiants de prendre en même temps une supplémentation en coenzyme Q10.

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