Vitamine B1 (thiamine)

• Métabolisme énergétique
  Sous sa forme active TPP (thiamine pyrophosphate, un composé avec du magnésium), la vitamine B1 est une coenzyme vitale pour la production d'énergie dans les mitochondries des cellules et dans la construction de molécules pour la substance héréditaire (ribose-5-phosphate).
• Système nerveux
  La vitamine B1 se trouve dans les parois cellulaires des cordons nerveux et participe ainsi à la transmission de l'influx nerveux au cerveau et aux cellules nerveuses périphériques. Elle joue également un rôle important dans le métabolisme des principaux neurotransmetteurs du cerveau.
• Synthèse des protéines
  La thiamine semble jouer un rôle dans la synthèse du collagène ; c'est pourquoi une carence en thiamine est associée à une diminution de la production de collagène et à une détérioration de la cicatrisation des plaies.

• Consommation d'alcool
  En cas de consommation régulière et importante d'alcool, la vitamine B1, comme toutes les vitamines B, est éliminée en plus grande quantité et doit être substituée en conséquence.
• Insuffisance cardiaque
  L'administration de 200 à 300 mg de vitamine B1 par jour pendant 1 à 4 semaines peut améliorer de manière significative la performance de la pompe cardiaque.
• Entraînement physique, activité physique et sport
  Le travail physique intense et l'entraînement sportif augmentent les besoins en thiamine.
• Névralgies, douleurs chroniques
  Comme la carence en thiamine peut abaisser le seuil de la douleur, l'administration de thiamine permet de soulager les douleurs chroniques.
• Troubles du système nerveux central
  La vitamine B1 peut avoir un effet bénéfique sur la maladie d'Alzheimer, l'épilepsie et la dépression.

La vitamine B1 possède une grande marge thérapeutique. Des quantités de >200 mg peuvent provoquer des vertiges chez certaines personnes. Dans quelques cas, l'administration intraveineuse de thiamine (>400 mg) a provoqué de graves réactions allergiques.