Naturalmente in salute: quale madre non lo vorrebbe per sé e per il proprio figlio? Ma non appena si decide di avere dei figli, è necessario assicurarsi di essere ben nutriti, in modo da coprire le esigenze aggiuntive durante la gravidanza e l'allattamento. In questa fase della vita è necessario bilanciare alcuni aspetti, affinché lo sviluppo del bambino possa procedere in modo sano e senza problemi. Una dieta sana e varia è il requisito fondamentale, ma spesso un valido supporto è rappresentato da speciali integratori di sostanze nutritive come l'acido folico o il ferro per la futura mamma.