Perché i micronutrienti sono così importanti per le donne in gravidanza e in allattamento?

In nessun altro momento della vita di una donna il fabbisogno di micronutrienti è più elevato che durante la gravidanza e l'allattamento.

Importanti processi di sviluppo (sviluppo di tessuti/organi, sistema nervoso) hanno già avuto luogo nell'embrione nelle prime 3-4 settimane di vita, cioè prima che la futura mamma sappia di essere incinta. Il bambino in via di sviluppo dipende quindi da un adeguato apporto di vitamine, minerali, oligoelementi, acidi grassi e aminoacidi fin dall'inizio. La futura mamma dovrebbe quindi assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di sostanze nutritive già prima della gravidanza, per reintegrare le riserve dell'organismo. In questo modo, l'organismo può essere preparato in modo ottimale per l'imminente gravidanza.

Le raccomandazioni di assunzione di vari micronutrienti sono superiori del 50-100% durante la gravidanza rispetto al fabbisogno medio. È quindi opportuno integrare la dieta con un supplemento di sostanze nutritive per garantire uno sviluppo sano del bambino.

Il fabbisogno più elevato permane anche dopo la nascita. Il bambino raddoppia il suo peso alla nascita nei primi 4-6 mesi. Dipende da un apporto equilibrato di nutrienti attraverso il latte materno.

LE DONNE IN GRAVIDANZA E IN ALLATTAMENTO HANNO BISOGNO DI PIÙ MICRONUTRIENTI.

La tabella mostra chiaramente che il fabbisogno di singoli micronutrienti è talvolta superiore del 100% per le donne in gravidanza e in allattamento. Al contrario, però, il fabbisogno calorico aumenta solo del 12,5% circa (= 250 kcal/giorno) a partire dal 2° trimestre di gravidanza e solo del 25% circa (= 500 kcal/giorno) a partire dal 3° trimestre e durante l'allattamento. È quindi importante garantire un'integrazione aggiuntiva di micronutrienti con preparati equilibrati e ben tollerati.