L-lisina

La lisina è un aminoacido essenziale che ha proprietà antivirali ed è, tra l'altro, un elemento costitutivo del collagene. Una carenza di lisina porta a disturbi della crescita e a una riduzione della funzione immunitaria.

Quali sono le funzioni della lisina?

Funzione antivirale nell'organismo
La lisina ha proprietà antivirali. Contrasta l'aminoacido arginina, necessario per la divisione del virus dell'herpes. La lisina è anche coinvolta nella formazione degli anticorpi.

Coinvolgimento della lisina nella sintesi della carnitina
La lisina è coinvolta nella sintesi della carnitina da parte dell'organismo. La carnitina svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico nel trasporto degli acidi grassi.

Componente importante del metabolismo osseo
La lisina sembra migliorare l'assorbimento del calcio da un lato e ottimizzare l'attività delle cellule che costruiscono le ossa, i cosiddetti osteoblasti, dall'altro.

Un aminoacido con funzione di elemento costitutivo
La funzione più importante della lisina è quella di agire come elemento costitutivo delle proteine e come componente del collagene (insieme alla L-glicina e alla L-prolina).

Mancanza di un apporto sufficiente di lisina con una dieta vegana

I vegani devono assicurarsi di avere un apporto sufficiente di lisina, poiché la lisina si trova in misura minore nelle fonti vegetali rispetto a quelle animali.

Dosaggi in gravidanza

La somministrazione di dosi terapeutiche di lisina dovrebbe essere evitata nelle donne in gravidanza a causa di dati insufficienti e quindi anche per motivi di sicurezza.

Lisina negli alimenti

100 g contengono:

Parmigiano Reggiano	3,0 mg	Tonno	2,2 mg
Carne di maiale	2,2 mg	Fagioli di soia	1,9 mg
Farina d'avena	0,5 mg

Buono a sapersi sulla lisina

Il fabbisogno giornaliero di lisina è di 38 mg per chilogrammo di peso corporeo.
Una persona di 70 kg ha bisogno di 2,7 g al giorno.
Le proteine vegetali contengono livelli di lisina inferiori a quelli delle proteine animali.
La lisina può aiutare in caso di herpes labiale

Quando si usa la lisina?

Herpes labialis: gli integratori di lisina sono utilizzati per ridurre le recidive delle infezioni da herpes labialis e le conseguenti malattie da raffreddamento. Si presume che la lisina possa inibire la riproduzione del virus. Dosaggio: si consigliano 3 g di lisina al giorno per un'infezione acuta da herpes, 1,5 g per la profilassi.

Sintomi di carenza

herpes labiale (herpes simplex labialis)
suscettibilità alle infezioni
Bassi livelli ematici di carnitina

Perché la L-lisina è utile in caso di herpes labiale?

La lisina svolge un ruolo importante nella divisione e nella crescita cellulare. Già nel 1952 è stato scoperto che un'elevata concentrazione di lisina riduce la crescita del virus herpes simplex. Studi successivi hanno dimostrato che la lisina può ridurre o abbreviare le recidive. L'antagonista arginina, invece, favorisce la crescita dei virus dell'herpes simplex. L'assunzione di L-lisina, indipendentemente dai pasti, può ridurre i sintomi dell'herpes labiale o addirittura prevenire un'epidemia.

Prodotti con lisina...

al prodotto

L-lisina 500 mg

Il consiglio per ogni stagione.

La L-lisina è un aminoacido essenziale, il che significa che non può essere prodotto dall'organismo stesso e deve quindi essere fornito con l'alimentazione. La L-lisina è l'antagonista…