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Die Gelenke machen sich bei jedem früher oder später bemerkbar. Dahinter muss aber keine ernsthafte und chronisch verlaufende Erkrankung stehen. Gliederschmerzen können etwa von grippalen Infekten ausgelöst werden. Ist die Erkrankung überstanden, verschwinden mit ihr auch die Schmerzen. 

Gelenkentzündungen oder Gelenkverschleiß sind dagegen langwieriger – die Arthritis und die Arthrose sind die zwei häufigsten Ursachen für Gelenkprobleme. Während bei der Arthrose Verschleiß zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führt, kommen bei der Arthritis noch Schwellungen und Rötungen am betreffenden Gelenk hinzu. Bei einer solchen Erkrankung nutzt sich der Gelenkknorpel ab, der wie ein Polster zwischen den Knochen liegt. Ist der Knorpel zerstört, reiben die Knochen aneinander, was die typischen Gelenkschmerzen hervorruft. 

Gelenkprobleme sind übrigens keine Frage des Alters. Auch junge Menschen können Abnutzungserscheinungen haben und mit chronischen Entzündungen kämpfen. Meist liegt das an einer genetischen Veranlagung für rheumatische Erkrankungen oder an einer Fehl- oder Überlastung der Gelenke. 

Gelenke sind auf Nährstoffe aus der Nahrung angewiesen, um gesund zu bleiben. Denn bei einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wird der Gelenkknorpel abgebaut. Möchten Sie also von Gelenkproblemen verschont bleiben, sollten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung setzen.