Men's World

Männer haben keine Angst, können enorm viel leisten und werden nie krank. Zumindest scheinen viele Männer das zu denken, denn um ihre Gesundheit kümmern sie sich kaum – zumindest in der Praxis. Denn entsprechend den derzeitigen gesellschaftlichen Rollenzuschreibungen muss ein Mann stark, hart mit sich und anderen sein, erfolgreich, mutig, angstfrei, trinkfest, cool, risikofreudig, stresstolerant, jeder Zeit und stundenlang sexuell potent, reich, aktiv, athletisch und gesund sein, um ein „wahrer Mann“ zu sein. Diesem Klischee vielleicht nicht (mehr) entsprechen zu können, bedeutet für viele Männer eine erhebliche Verunsicherung ihrer männlichen Identität.

Auch gesundheitliche Probleme, Schmerzen, Ängste und Sorgen werden aufgrund des männlichen Rollenverständnisses häufig über längere Zeiträume verleugnet oder nicht wahrgenommen, wodurch sich das Risiko, ernsthaft krank zu werden, für den Mann deutlich erhöht. Ein Problemkreis, den es zu durchbrechen gilt, wenn sich die seelische und körperliche Männergesundheit langfristig verbessern soll.

Studien zufolge wissen Männer zwar um die Angebote zur Gesundheitsvorsorge: 80 % der Männer kennen diverse Vorsorge-Untersuchungen oder Gesundheits-Check-ups. Genutzt werden die diversen Untersuchungen jedoch nur von jedem vierten Mann. Das hat Folgen: Männer sterben statistisch gesehen fünf Jahre früher als Frauen.

Mikronährstoffe können hier einen Beitrag leisten. Unterstützung von innen – in Form von optimal auf die verschiedenen Lebensphasen abgestimmten Vitaminen, Mineralstoffen oder Pflanzenextrakten – kann Männer sinnvoll begleiten und dazu beitragen, in unterschiedlichen Lebenslagen ihren Mann zu stehen.

Zink, Vitamin C, Vitamin E und Selen unterstützen dabei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Aber auch essenzielle Omega-3 Fettsäuren sollten in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen.

Männer können Lebensjahre hinzugewinnen, wenn sie ihren Lebensstil umstellen. Gesünder ernähren, mehr Bewegung und Stress ausgleichen, kann MANN gut im Alltag einbauen – besser früher als später. UND: regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen oder auch eine Unterstützung mit Nahrungsergänzung helfen dabei, die Erfolge des persönlichen Gesundheitsmanagements zu überprüfen und zu optimieren.

Schlechte Laborwerte sind in der Regel kein Schicksal. Je nach Testergebnis können Männer aktiv an ihrer Herzgesundheit arbeiten: Ausdauer betonter Sport senkt nachweislich Blutdruck, Blutfett- und Blutzuckerwerte, weniger Alkohol und mehr grünes auf dem Teller beeinflussen Gewicht und Stoffwechsel ebenfalls günstig.

MANN sollte seinen Körper – denn man hat ja nur diesen einen – mit Sorgfalt behandeln und rechtzeitig ein regelmäßiges Gesundheits-Bewusstsein und Liebe zum eignen ICH entwickeln.

Häufigere Toilettenbesuche (vor allem in der Nacht) und somit eine gestörte Nachtruhe, Übergewicht, weil’s so gut schmeckt und ein sinkender Testosteronspiegel – Sie sind nicht allein. Nicht nur Sie allein sind in den Wechseljahren, wo Haare dünner werden und der Energieverbrauch sinkt.

MANN isst oft zu viel, zu fettig und zu einseitig. Die Folge: Typische Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf-Probleme oder Diabetes. Weiß MANN, dass auch Stress auf Dauer dick macht oder regelmäßige Bewegung fit hält und vor vielen Erkrankungen – vor allem beim Bewegungsapparat - schützen kann?!

Die Zeit lässt sich nicht aufhalten – aber ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung bilden die Basis, um sich bis ins hohe Alter fit, stark und gesund zu fühlen.